July 1st, 2020

Девушка в национальном костюме

Привычки: Кацудзо Ниши и Angel Lab

Марафон #92днялета из июня ушёл в июль.) И, пожалуй, уже стало привычкой получать задания и отвечать на них.)

Расскажу сейчас о двух привычках. Одна мне далась сложно, вторая — лёгкая и приятная: контрастный душ и уход за собой. Но это не разрозненные действия, в целом они составляют мою главную привычку — вести здоровый образ жизни.

Давно прочитала в книге Кацудзо Ниши о пользе контрастных обливаний. Но прочитать одно, а как заставить себя привыкнуть к холодной воде? А я всегда такая принцесса на горошине, холодная вода вызывала страх и отторжение. Мне помогли финские моржи. Финны не рождаются пингвинами, они воспитывают в себе сопротивляемость морозам, закаляют себя с детства. И я тоже плавно и постепенно стала приучать себя к смене температур. 

Collapse )