Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Девушка в национальном костюме

Привычки: Кацудзо Ниши и Angel Lab

Марафон #92днялета из июня ушёл в июль.) И, пожалуй, уже стало привычкой получать задания и отвечать на них.)

Расскажу сейчас о двух привычках. Одна мне далась сложно, вторая — лёгкая и приятная: контрастный душ и уход за собой. Но это не разрозненные действия, в целом они составляют мою главную привычку — вести здоровый образ жизни.

Давно прочитала в книге Кацудзо Ниши о пользе контрастных обливаний. Но прочитать одно, а как заставить себя привыкнуть к холодной воде? А я всегда такая принцесса на горошине, холодная вода вызывала страх и отторжение. Мне помогли финские моржи. Финны не рождаются пингвинами, они воспитывают в себе сопротивляемость морозам, закаляют себя с детства. И я тоже плавно и постепенно стала приучать себя к смене температур. 

Collapse )
Гольфики

Женские секретики. Домашние маски, скрабы, пилинги

Даже оставаясь дома в режиме «вынужденной изоляции», можно очень удачно обогатить себя новыми знаниями. Воспользовавшись моментом я и серьёзно училась, и слушала online вебинары на самые разные, и даже неожиданные для самой себя темы. 

Поделиться же в рамках заданиях марафона #92днялета решила рецептами по уходу за собой.

В соцсетях часто обсуждался вопрос: «А надо ли за собой ухаживать, если, никто не видит?». Многие решили залечь на дно, не вылезать из растянутых пижамных штанов, и расчесать волосы ровно ко дню выхода из карантина. И вот не могу согласиться с таким отношением к себе. Мне хочется, чтобы моё отражение в зеркале меня радовало, а не пугало.

photo by Yandex
photo by Yandex
Collapse )
Brigitte Bardot

И в мирной жизни есть место подвигам

В моей жизни сейчас нет разделения на дни недели, все дни либо понедельники, либо субботы.

Утро начинается с мысли прибить будильник. Потому что он поставлен на 6 утра. Но, конечно, так рано я не встаю. Примерно через полчаса уже приступаю к короткому комплексу из китайской оздоровительной практики цигун — «сухое тибетское умывание». Потом вытаскиваю коврик и занимаюсь йогой, и где-то к 10 это истязание моего тела и ума, силы и воли заканчивается.

Сразу скажу, что не являюсь рьяным адептом именно йоги, но именно из упражнений по йоге мой организм инстинктивно добирает то, что ему требуется. У меня нет жёсткой привязки к какому-то комплексу - убейся, но сделай. Всегда выбираю в зависимости от настроя. Мне очень нравятся танцевальные и женские практики. Отдельное время посвящено дыханию.
(с) фото @dtuksar c Unsplash


Collapse )
Сирень

5 вещей, которые меня сейчас (т.е. в режиме "самоизоляции) радуют

Я подумала, что хотя и давно веду ЖЖ, но никогда про себя не писала. Так, конечно, в целом отделывалась шутливыми сентенциями, но не более. Получается, что блогерский марафон ЖЖ #92днялета заставляет приоткрыть паранджу.) На самом деле, назвать те вещи, которые меня сейчас радуют и вдохновляют, будет несложно.
Ровно до апреля (так случилось) я как будто попала в страшенный шторм с минимальными шансами выплыть. И так меня мощно помотало и девятым, и десятым валом, и даже пожевал какой-то морской кит, но потом всё же волны выплеснули на берег. Я пришла в себя, но пограничное состояние, в котором побывала, очень сильно и резко поменяло оптику. Режим карантина, который многих заставил паниковать, я воспринимала как чистую радость. Потому что - я есть. И солнце мне светит. Вот как-то так. Когда есть с чем сравнивать, поверьте, многие вещи перестают иметь значение, и при этом начинают высвечиваться маяки.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МЕНЯ СЕЙЧАС РАДУЮТ
1. 🌞🥀☔️🌈 Ну конечно же - солнце! и цветы! и дождь в окна! и все ароматы природы! Это настоящее чувственное счастье, которое ласкает все мои эрогенные зоны. Я дышу свежим воздухом, моё лицо гладят тёплые солнечные лучи, я слушаю трели птиц, я вижу разнообразие природной жизни - и получаю от этого 💯% полноценное удовольствие!
Collapse )
Вверх тормашками

Немецкие витамины Orthomol Immun

После скачков рубля, по-моему, сейчас самая актуальная тема, как уберечь себя от простудных вирусов. Болеть ведь никому не хочется. В качестве профилактики многие спасаются витаминами, но назвать наши отечественные дешевые химические соединения витаминами довольно сложно, никакой там тебе витамин С за 3 копейки не поможет, да и впрочем супердорогие разрекламированные комплексы тоже неэффективны. Для многих до сих пор проблема (и для меня тоже) найти хороший витаминный курс. И вот случайно вычитала в интервью Аниты Цой, что она спасается витаминными коктейлями из Германии, которые «мгновенно заряжают её энергией».
Оказалось, это немецкий бренд Orthomol, который выпускает свои витамины в разной форме: жидкие, таблетированные, в капсулах. Наши деятели продают их и у нас, но по цене завышенной в два раза. В Германии вот эта коробка Orthomol Immun, в которой 30 пакетиков с разделенными витаминами, стоит около 50€. Что тоже в принципе не дешево, но того стоит. Проверено лично. В Германии эти витамины очень популярны. Так что если будете там проходить мимо аптеки – не проходите мимо.)

Это не реклама, просто информация. Бесплатная!) Но, которая дорогого стоит. Буду рада, если поделитесь своими «энерджайзерами».

Collapse )
Розовая вишня

Японская внучка Дмитрия Менделеева


Хочу пополнить японскую тему. Вернее – не могу от неё абстрагироваться. Не радует сейчас эта тема. Никого.
Поэтому хочу написать о любви. Русского мужчины и японской женщины. Владимира Менделеева и Така Хидесимы. Любовь была короткой вспышкой, но после неё на ветке сакуры в родословном древе Менделеевых расцвел цветок по имени Фудзи

2 января 1865 года у Дмитрия Ивановича и Феозвы Никитичны Менделеевых родился сын Владимир. Он окончил морское училище и с 1884 года служил офицером во флоте.

В конце апреля — начале мая 1891 года цесаревич Николай Александрович, будущий российский император, на фрегате «Память Азова» прибыл с визитом в Японию и посетил города Нагасаки, Кагосима, Кобе, Киото и Оцу.
Владимир служил на этом фрегате мичманом по протекции отца. По воспоминаниям его сестры, Ольги Трироговой-Менделеевой, Дмитрий Иванович устроил Владимира в долгое плавание, чтобы он забыл неудачный роман.

По архивным сведениям, фрегат «Память Азова» в период пребывания на нем Владимира заходил в Нагасаки пять раз



Collapse )