Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Kiki

Как сделать японский точечный массаж лица Шиацу дома

Знаете ли вы, что такое японский массаж Шиацу (Shiatsu)?  Шиацу — уникальный массаж, с помощью которого восстанавливается энергетический баланс человека и улучшается циркуляция энергии в организме. Шиацу (яп. 指圧 сиацу, от 指 си палец и 圧 ацу надавливание) — точечный массаж, который активирует внутренние силы организма. Японцы считают, что правильное раздражение определенных участков позволяет энергии «ши» течь правильно, разгоняет лимфу, нормализует давление, устраняет головные боли, улучшает зрение, повышает внимание, нормализует гормональный фон.

На теле сами мы такой массаж сделать себе не сможем, а вот на лице запросто. Японки ежедневно утром или вечером применяют массаж шиацу для лица.

(c) Yandex photo
(c) Yandex photo
Collapse )
Девочка с ромашкой

Пеку посты как "пирожки". Шутка

Что могу сказать о своих неопубликованных историях? У меня их нет. В черновиках пусто — 0. Лытдыбр в ЖЖ я не пишу, для этого есть другие соцсети. Решение написать о чём-то сейчас у меня возникает спонтанно и прямо пропорционально свободному времени, а раньше вела списки.

Как пишу посты. Иногда очень легко. Ведь у меня на сайте www.pamsik-travel.ru огромное количество разных, очень подробных рассказов из путешествий по России и разным странам. Поэтому, проблем с текстом нет. И это очень удобно - я просто придумываю (вспоминаю) нераскрытую, но огонь-тему и нахожу нужный текст. Работа с фотографиями здесь занимает гораздо больше времени. Такие посты «пекутся как пирожки».

(с) Yandex photo
(с) Yandex photo
Collapse )
Глаза

Язык до йоги доведёт

Если вы вдруг видите человека, который сидит с закрытыми глазами, вытянув до предела язык — не пугайтесь и не набирайте 03. Скорее всего перед вами йог.  

На поверхности языка расположены рефлекторные зоны, многочисленные нервные окончания, которые связаны со всеми внутренними органами. Если стимулировать определённые точки и зоны на языке, можно воздействовать на внутренние структуры организма!

(c) Yandex photo
(c) Yandex photo
Collapse )
Девушка в национальном костюме

Привычки: Кацудзо Ниши и Angel Lab

Марафон #92днялета из июня ушёл в июль.) И, пожалуй, уже стало привычкой получать задания и отвечать на них.)

Расскажу сейчас о двух привычках. Одна мне далась сложно, вторая — лёгкая и приятная: контрастный душ и уход за собой. Но это не разрозненные действия, в целом они составляют мою главную привычку — вести здоровый образ жизни.

Давно прочитала в книге Кацудзо Ниши о пользе контрастных обливаний. Но прочитать одно, а как заставить себя привыкнуть к холодной воде? А я всегда такая принцесса на горошине, холодная вода вызывала страх и отторжение. Мне помогли финские моржи. Финны не рождаются пингвинами, они воспитывают в себе сопротивляемость морозам, закаляют себя с детства. И я тоже плавно и постепенно стала приучать себя к смене температур. 

Collapse )
Гольфики

Женские секретики. Домашние маски, скрабы, пилинги

Даже оставаясь дома в режиме «вынужденной изоляции», можно очень удачно обогатить себя новыми знаниями. Воспользовавшись моментом я и серьёзно училась, и слушала online вебинары на самые разные, и даже неожиданные для самой себя темы. 

Поделиться же в рамках заданиях марафона #92днялета решила рецептами по уходу за собой.

В соцсетях часто обсуждался вопрос: «А надо ли за собой ухаживать, если, никто не видит?». Многие решили залечь на дно, не вылезать из растянутых пижамных штанов, и расчесать волосы ровно ко дню выхода из карантина. И вот не могу согласиться с таким отношением к себе. Мне хочется, чтобы моё отражение в зеркале меня радовало, а не пугало.

photo by Yandex
photo by Yandex
Collapse )
Brigitte Bardot

И в мирной жизни есть место подвигам

В моей жизни сейчас нет разделения на дни недели, все дни либо понедельники, либо субботы.

Утро начинается с мысли прибить будильник. Потому что он поставлен на 6 утра. Но, конечно, так рано я не встаю. Примерно через полчаса уже приступаю к короткому комплексу из китайской оздоровительной практики цигун — «сухое тибетское умывание». Потом вытаскиваю коврик и занимаюсь йогой, и где-то к 10 это истязание моего тела и ума, силы и воли заканчивается.

Сразу скажу, что не являюсь рьяным адептом именно йоги, но именно из упражнений по йоге мой организм инстинктивно добирает то, что ему требуется. У меня нет жёсткой привязки к какому-то комплексу - убейся, но сделай. Всегда выбираю в зависимости от настроя. Мне очень нравятся танцевальные и женские практики. Отдельное время посвящено дыханию.
(с) фото @dtuksar c Unsplash


Collapse )
Сирень

5 вещей, которые меня сейчас (т.е. в режиме "самоизоляции) радуют

Я подумала, что хотя и давно веду ЖЖ, но никогда про себя не писала. Так, конечно, в целом отделывалась шутливыми сентенциями, но не более. Получается, что блогерский марафон ЖЖ #92днялета заставляет приоткрыть паранджу.) На самом деле, назвать те вещи, которые меня сейчас радуют и вдохновляют, будет несложно.
Ровно до апреля (так случилось) я как будто попала в страшенный шторм с минимальными шансами выплыть. И так меня мощно помотало и девятым, и десятым валом, и даже пожевал какой-то морской кит, но потом всё же волны выплеснули на берег. Я пришла в себя, но пограничное состояние, в котором побывала, очень сильно и резко поменяло оптику. Режим карантина, который многих заставил паниковать, я воспринимала как чистую радость. Потому что - я есть. И солнце мне светит. Вот как-то так. Когда есть с чем сравнивать, поверьте, многие вещи перестают иметь значение, и при этом начинают высвечиваться маяки.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МЕНЯ СЕЙЧАС РАДУЮТ
1. 🌞🥀☔️🌈 Ну конечно же - солнце! и цветы! и дождь в окна! и все ароматы природы! Это настоящее чувственное счастье, которое ласкает все мои эрогенные зоны. Я дышу свежим воздухом, моё лицо гладят тёплые солнечные лучи, я слушаю трели птиц, я вижу разнообразие природной жизни - и получаю от этого 💯% полноценное удовольствие!
Collapse )
Девушка с рыжими волосами

Giveaway‎! Розыгрыш Sesderma C-VIT Intensive Serum Flash Effect

Оригинал взят у cola_naranja в Giveaway‎! Розыгрыш Sesderma C-VIT Intensive Serum Flash Effect

Раз уж я в последнее время все чаще и чаще пишу об ампульных сыворотках разных испанских производителей, решила провести розыгрыш одного из самых популярных средств: интенсивного серума с 12% витамина С от Sesderma.
Правила стандартные:
1. Я должна быть у вас в друзьях.
2. Необходимо разместить ссылку на розыгрыш в жж, блоге, Вконтакте, Facebook. В комментариях к этому посту указывайте ссылку на вашу публикацию (публикации) - каждой будет присвоен номерок.

Розыгрыш стартует сегодня и закончится в понедельник 13 июля. Географических ограничений нет, подарок отправлю в любую точку мира. Победителя определит генератор случайных чисел.

Всем удачи!

Пончики

К вопросу о диетах или вкусной жизни

Из интервью актрисы Татьяны Кравченко в журнале «Коллекция Караван Историй»

«…С тех пор я стала частой гостьей в доме Татьяны Ивановны Пельтцер. Хозяйка кормила меня вкусными обедами, потом мы вместе смотрели какой-нибудь фильм, разговаривали, а вечером был сеанс преферанса, в котором принимали участие актрисы «Сатиры» Ольга Александровна Аросева и Валентина Георгиевна Токарская. Я ничего не понимала в игре, но с огромным удовольствием наблюдала, как дамы «расписывают пулечку». Они все делали с азартом и неиссякаемым интересом: играли на сцене и за ломберным столиком, веселились на театральных вечеринках, пили, закусывали. Не могу представить этих дам в числе ярых поборниц здорового образа жизни: подсчитывающими калории, отказывающими себе в удовольствии принять коньячку или настоянной на лимонных корках водочки, выкурить сигарету. Они очень вкусно жили и дожили до преклонных лет: Татьяна Ивановна ушла в восемьдесят восемь, Ольга Александровна — в восемьдесят семь, Валентина Георгиевна — в девяносто. Дай Бог нам всем так…»

Прошу обратить на возраст перечисленных дам – 87,88,90!... Интересная информация в свете последних новостей, когда официально низкожировой рацион питания «способствующий профилактике ожирения и заболеваний» - признан ошибочным! Иными словами – столько лет людям морочили голову и наоборот, подобными «диетами» усиливали старые или провоцировали новые заболевания… А ещё иными словами - жить становится веселее и вкуснее))...
Вверх тормашками

Немецкие витамины Orthomol Immun

После скачков рубля, по-моему, сейчас самая актуальная тема, как уберечь себя от простудных вирусов. Болеть ведь никому не хочется. В качестве профилактики многие спасаются витаминами, но назвать наши отечественные дешевые химические соединения витаминами довольно сложно, никакой там тебе витамин С за 3 копейки не поможет, да и впрочем супердорогие разрекламированные комплексы тоже неэффективны. Для многих до сих пор проблема (и для меня тоже) найти хороший витаминный курс. И вот случайно вычитала в интервью Аниты Цой, что она спасается витаминными коктейлями из Германии, которые «мгновенно заряжают её энергией».
Оказалось, это немецкий бренд Orthomol, который выпускает свои витамины в разной форме: жидкие, таблетированные, в капсулах. Наши деятели продают их и у нас, но по цене завышенной в два раза. В Германии вот эта коробка Orthomol Immun, в которой 30 пакетиков с разделенными витаминами, стоит около 50€. Что тоже в принципе не дешево, но того стоит. Проверено лично. В Германии эти витамины очень популярны. Так что если будете там проходить мимо аптеки – не проходите мимо.)

Это не реклама, просто информация. Бесплатная!) Но, которая дорогого стоит. Буду рада, если поделитесь своими «энерджайзерами».

Collapse )