Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Kiki

Как сделать японский точечный массаж лица Шиацу дома

Знаете ли вы, что такое японский массаж Шиацу (Shiatsu)?  Шиацу — уникальный массаж, с помощью которого восстанавливается энергетический баланс человека и улучшается циркуляция энергии в организме. Шиацу (яп. 指圧 сиацу, от 指 си палец и 圧 ацу надавливание) — точечный массаж, который активирует внутренние силы организма. Японцы считают, что правильное раздражение определенных участков позволяет энергии «ши» течь правильно, разгоняет лимфу, нормализует давление, устраняет головные боли, улучшает зрение, повышает внимание, нормализует гормональный фон.

На теле сами мы такой массаж сделать себе не сможем, а вот на лице запросто. Японки ежедневно утром или вечером применяют массаж шиацу для лица.

(c) Yandex photo
(c) Yandex photo
Collapse )
Девочка с ромашкой

Пеку посты как "пирожки". Шутка

Что могу сказать о своих неопубликованных историях? У меня их нет. В черновиках пусто — 0. Лытдыбр в ЖЖ я не пишу, для этого есть другие соцсети. Решение написать о чём-то сейчас у меня возникает спонтанно и прямо пропорционально свободному времени, а раньше вела списки.

Как пишу посты. Иногда очень легко. Ведь у меня на сайте www.pamsik-travel.ru огромное количество разных, очень подробных рассказов из путешествий по России и разным странам. Поэтому, проблем с текстом нет. И это очень удобно - я просто придумываю (вспоминаю) нераскрытую, но огонь-тему и нахожу нужный текст. Работа с фотографиями здесь занимает гораздо больше времени. Такие посты «пекутся как пирожки».

(с) Yandex photo
(с) Yandex photo
Collapse )
Глаза

Язык до йоги доведёт

Если вы вдруг видите человека, который сидит с закрытыми глазами, вытянув до предела язык — не пугайтесь и не набирайте 03. Скорее всего перед вами йог.  

На поверхности языка расположены рефлекторные зоны, многочисленные нервные окончания, которые связаны со всеми внутренними органами. Если стимулировать определённые точки и зоны на языке, можно воздействовать на внутренние структуры организма!

(c) Yandex photo
(c) Yandex photo
Collapse )
Девушка в национальном костюме

Привычки: Кацудзо Ниши и Angel Lab

Марафон #92днялета из июня ушёл в июль.) И, пожалуй, уже стало привычкой получать задания и отвечать на них.)

Расскажу сейчас о двух привычках. Одна мне далась сложно, вторая — лёгкая и приятная: контрастный душ и уход за собой. Но это не разрозненные действия, в целом они составляют мою главную привычку — вести здоровый образ жизни.

Давно прочитала в книге Кацудзо Ниши о пользе контрастных обливаний. Но прочитать одно, а как заставить себя привыкнуть к холодной воде? А я всегда такая принцесса на горошине, холодная вода вызывала страх и отторжение. Мне помогли финские моржи. Финны не рождаются пингвинами, они воспитывают в себе сопротивляемость морозам, закаляют себя с детства. И я тоже плавно и постепенно стала приучать себя к смене температур. 

Collapse )
Гольфики

Женские секретики. Домашние маски, скрабы, пилинги

Даже оставаясь дома в режиме «вынужденной изоляции», можно очень удачно обогатить себя новыми знаниями. Воспользовавшись моментом я и серьёзно училась, и слушала online вебинары на самые разные, и даже неожиданные для самой себя темы. 

Поделиться же в рамках заданиях марафона #92днялета решила рецептами по уходу за собой.

В соцсетях часто обсуждался вопрос: «А надо ли за собой ухаживать, если, никто не видит?». Многие решили залечь на дно, не вылезать из растянутых пижамных штанов, и расчесать волосы ровно ко дню выхода из карантина. И вот не могу согласиться с таким отношением к себе. Мне хочется, чтобы моё отражение в зеркале меня радовало, а не пугало.

photo by Yandex
photo by Yandex
Collapse )
Brigitte Bardot

И в мирной жизни есть место подвигам

В моей жизни сейчас нет разделения на дни недели, все дни либо понедельники, либо субботы.

Утро начинается с мысли прибить будильник. Потому что он поставлен на 6 утра. Но, конечно, так рано я не встаю. Примерно через полчаса уже приступаю к короткому комплексу из китайской оздоровительной практики цигун — «сухое тибетское умывание». Потом вытаскиваю коврик и занимаюсь йогой, и где-то к 10 это истязание моего тела и ума, силы и воли заканчивается.

Сразу скажу, что не являюсь рьяным адептом именно йоги, но именно из упражнений по йоге мой организм инстинктивно добирает то, что ему требуется. У меня нет жёсткой привязки к какому-то комплексу - убейся, но сделай. Всегда выбираю в зависимости от настроя. Мне очень нравятся танцевальные и женские практики. Отдельное время посвящено дыханию.
(с) фото @dtuksar c Unsplash


Collapse )
Сирень

5 вещей, которые меня сейчас (т.е. в режиме "самоизоляции) радуют

Я подумала, что хотя и давно веду ЖЖ, но никогда про себя не писала. Так, конечно, в целом отделывалась шутливыми сентенциями, но не более. Получается, что блогерский марафон ЖЖ #92днялета заставляет приоткрыть паранджу.) На самом деле, назвать те вещи, которые меня сейчас радуют и вдохновляют, будет несложно.
Ровно до апреля (так случилось) я как будто попала в страшенный шторм с минимальными шансами выплыть. И так меня мощно помотало и девятым, и десятым валом, и даже пожевал какой-то морской кит, но потом всё же волны выплеснули на берег. Я пришла в себя, но пограничное состояние, в котором побывала, очень сильно и резко поменяло оптику. Режим карантина, который многих заставил паниковать, я воспринимала как чистую радость. Потому что - я есть. И солнце мне светит. Вот как-то так. Когда есть с чем сравнивать, поверьте, многие вещи перестают иметь значение, и при этом начинают высвечиваться маяки.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МЕНЯ СЕЙЧАС РАДУЮТ
1. 🌞🥀☔️🌈 Ну конечно же - солнце! и цветы! и дождь в окна! и все ароматы природы! Это настоящее чувственное счастье, которое ласкает все мои эрогенные зоны. Я дышу свежим воздухом, моё лицо гладят тёплые солнечные лучи, я слушаю трели птиц, я вижу разнообразие природной жизни - и получаю от этого 💯% полноценное удовольствие!
Collapse )
Вверх тормашками

Немецкие витамины Orthomol Immun

После скачков рубля, по-моему, сейчас самая актуальная тема, как уберечь себя от простудных вирусов. Болеть ведь никому не хочется. В качестве профилактики многие спасаются витаминами, но назвать наши отечественные дешевые химические соединения витаминами довольно сложно, никакой там тебе витамин С за 3 копейки не поможет, да и впрочем супердорогие разрекламированные комплексы тоже неэффективны. Для многих до сих пор проблема (и для меня тоже) найти хороший витаминный курс. И вот случайно вычитала в интервью Аниты Цой, что она спасается витаминными коктейлями из Германии, которые «мгновенно заряжают её энергией».
Оказалось, это немецкий бренд Orthomol, который выпускает свои витамины в разной форме: жидкие, таблетированные, в капсулах. Наши деятели продают их и у нас, но по цене завышенной в два раза. В Германии вот эта коробка Orthomol Immun, в которой 30 пакетиков с разделенными витаминами, стоит около 50€. Что тоже в принципе не дешево, но того стоит. Проверено лично. В Германии эти витамины очень популярны. Так что если будете там проходить мимо аптеки – не проходите мимо.)

Это не реклама, просто информация. Бесплатная!) Но, которая дорогого стоит. Буду рада, если поделитесь своими «энерджайзерами».

Collapse )
Розовая вишня

Японская внучка Дмитрия Менделеева


Хочу пополнить японскую тему. Вернее – не могу от неё абстрагироваться. Не радует сейчас эта тема. Никого.
Поэтому хочу написать о любви. Русского мужчины и японской женщины. Владимира Менделеева и Така Хидесимы. Любовь была короткой вспышкой, но после неё на ветке сакуры в родословном древе Менделеевых расцвел цветок по имени Фудзи

2 января 1865 года у Дмитрия Ивановича и Феозвы Никитичны Менделеевых родился сын Владимир. Он окончил морское училище и с 1884 года служил офицером во флоте.

В конце апреля — начале мая 1891 года цесаревич Николай Александрович, будущий российский император, на фрегате «Память Азова» прибыл с визитом в Японию и посетил города Нагасаки, Кагосима, Кобе, Киото и Оцу.
Владимир служил на этом фрегате мичманом по протекции отца. По воспоминаниям его сестры, Ольги Трироговой-Менделеевой, Дмитрий Иванович устроил Владимира в долгое плавание, чтобы он забыл неудачный роман.

По архивным сведениям, фрегат «Память Азова» в период пребывания на нем Владимира заходил в Нагасаки пять раз



Collapse )